چرا بهتر است به‌جای یک جفت، چند کفش ورزشی داشته باشیم؟
چرا بهتر است به‌جای یک جفت، چند کفش ورزشی داشته باشیم؟
ایده‌ی ساده‌ی «کفش نوبتی»
بسیاری از دوندگان و پیاده‌روها پس از مدتی متوجه می‌شوند هر بار که از یک جفت کفش مدام استفاده می‌کنند، کفش زودتر ساییده می‌شود و بوی بد می‌گیرد. چرخاندن بین دو یا چند کفش این مشکل را کم می‌کند.
مزیت‌ها
- فرصت خشک شدن: رطوبت عرق بین دو استفاده کامل خارج می‌شود و بوی کمتری تولید می‌شود.
- استراحت مواد: بالشتک کفش پس از فشار فرصت بازگشت پیدا می‌کند.
- تنوع بارگذاری: هر کفش کمی متفاوت با پا برخورد می‌کند و بارِ تکراری یکسانی وارد نمی‌شود.
- عمر بیشتر: هر جفت کمتر استفاده می‌شود، پس دیرتر فرسوده می‌شود.
پژوهش‌هایی هم درباره‌ی استفاده‌ی موازی از چند مدل کفش در دوندگان انجام شده و برخی نتایج از کاهش خطر آسیب‌های ناشی از دویدن حکایت دارد؛ البته هنوز نتیجه‌ی قطعی نیست و تفاوت‌ها فردی است.
چطور نوبتی بپوشیم؟
- اگر هر روز فعالیت دارید، دو جفت کفش داشته باشید و روزها را جابه‌جا کنید.
- ترجیحاً دو مدل با کارکرد متفاوت انتخاب کنید (مثلاً یکی برای پیادهروی و یکی برای دویدن).
- بعد از هر استفاده بند را شل کنید و کفش را در هوای آزاد نگه دارید.
اشتباه رایج
خرید دو جفت کفش کاملاً یکسان خوب است، ولی اگر هر دو یک‌جا ساییده شوند، باید همزمان تعویض شوند. برنامه‌ی تعویض را با دقت دنبال کنید.
پرسش‌های متداول
برای پیادهروی هم لازم است؟
اگر روزانه و بیش از نیم ساعت پیادهروی دارید، بله مفید است.
دو جفت چقدر فاصله‌ی استفاده نیاز دارند؟
حدود یک روز کامل برای خشک شدن معمولاً کافی است.
کفش‌های متفاوت پای من را اذیت نمی‌کند؟
اگر سایز و قالب هر دو مناسب باشد، تفاوت جزئی اشکالی ندارد و حتی ممکن است مفید باشد.
مدل‌های مختلف کفش هومتو (هامتو) را مقایسه کنید و جفت دوم را بر اساس نیازتان انتخاب کنید.
مشاهده محصولات در هومتو تبریزمطالب مرتبط
- شستن و نگهداری کفش ورزشی: چطور عمر کفش را بیشتر کنیم؟
- کفش رانینگ را هر چند کیلومتر یا چند ماه یک‌بار باید عوض کرد؟
- چطور از بوی بد کفش جلوگیری کنیم؟ ۷ راهکار ساده و عملی
